米色敵人。

哇哈哈哈哈哈
廚房白痴又來勒！
今天煮的跟昨天差不多
不過又比較簡單一點

昨天查了一下金針菇的熱量
頗低的
而且很多人的減肥方法都是把金針菇代替麵線
這樣不僅低熱量又健康又可以減肥
多好啊～

於是今天又拿電鍋出來
先鋪一層錫箔紙
然後放少許的奶油
在將金針菇鋪上去
然後再把花椰菜放上去
在放少許的烤肉醬
基本上要減肥烤肉醬就不要放太多 其實



本來怕花椰菜不熟
所以蓋上鍋蓋
等個他十分鐘其實就好了
花椰菜也不用怕不熟
因為奶油會變成液體
所以就會有一些水氣
悶著悶花椰菜也會熟的啦！

其實真的很好吃耶！
因為根本不會沒味道
反倒是有一股風味
大家試試看囉！！！

成品照


只是本來放超多的金針菇
煮完變好少喔！

所以我的午餐在家了林鳳營的鮮奶加純喫茶的紅茶還有一條香蕉
就超極有飽足感的！



嘿嘿！根本就是營養午餐咩！！！

來個自拍照好了～


ＳＵＮＳＨＩＮＥ本來在做他的日光浴
看我來照相也來參一咖
陽光真好

哀哀
有點想家的說
我想回家過年呀！！！

不過我的瀏海怎麼了＝　＝