米色敵人。

這幾天有不小心吃宵夜的習慣
原因就只是因為一天只吃一餐
工作一整個晚上
我看就消耗掉一半晚餐的熱量吧！
但為了大腿線條
還是該拼了才對！
不過每天早上起來肚子平平的感覺很好
加上每天喝豆漿後
發現胸部真的又大了一些
而且大便超順暢
看來豆漿對我來說真的有效

只是最近熬夜到痘痘都開使出來探頭打招呼了
該保養了......

開心的事
最近的腿部運動讓大腿又瘦了些
另一件沒有彈性較貼身的牛仔褲現在大腿鬆了一些
看來真的有效

來告訴大家我做了些什麼！！！

到網拍買了一件２４０丹的九分褲襪
穿起來後腳真的塑的很漂亮
因為拍拍大腿的肉還是軟趴趴的
一穿上２４０丹的九分褲襪
大腿塑的好漂亮
還有夢寐以求的事情發現

大腿不再黏著大腿了！！！
還呈現小ㄇ字型呢！

還有呢！
將左右腳掌平行互貼
然後盡量壓近些
呈現像＜＞這樣的感覺
然後膝蓋提起放下做五十下
大概二十下的時候就會感覺到痠痛感
這個運動可以繃緊大腿內側的肌肉跟多餘的肉

再來看著有一個部落客的教法
在大腿的側後方的穴道各打五十下
總共又四個點　所以總共雙腿是２００下

還有呢！
就是有事沒事就壂腳尖
現在大腿線條結實多了

對我而言還不夠
因為大腿肉的形狀還不夠漂亮

不過好感謝貓咪跟ERIN
她們說我現在的腿線條很漂亮
還說我已經很瘦了
哈哈哈哈哈

開心開心！！！
不過我會繼續加油的！
繼續維持　結實肌肉！