米色敵人。

拍謝！有些歪歪的
這是前一陣子的全身照

不過最近ＷＵＨＡ開始嘗試了兩樣瘦身的東西
想要在比這次在成功點
因為這是實在連我都看得出來兩隻腿瘦的不平均
所以來測試兩樣好東西

第一
有ｉｐｏｄ　ｔｏｕｃｈ或是ｉｐｈｏｎｅ的朋友可以來下載這個ＡＰＰ
Fit 4 Rhythm這個APP
它太恐怖也太有效了
為什麼太恐怖勒！？

前天下載了他之後（是免費的ＡＰＰ唷！）
在阿龍背後死命的做足四項運動
延伸　平衡　韻律體操　肌肉
喔！夭壽！
全部四項做完（四像裡面還會有五到六項）
隔天馬上鐵腿鐵手
所以這個ＡＰＰ真的適合一個禮拜來個四次就好
不要天天做

不過呢！也發現大小腿足足小了一吋
這是令人震懾的消息
這個ＡＰＰ裡面還會幫你計算你按照指示後做完會消耗多少卡洛里
也會幫你算次數跟秒數
如果你突中姿勢錯誤
他還會出聲音警告做錯了　或是沒有連貫
所以沒有正確的姿勢是算不出來的
很酷！！！

有了他就不用買Ｗii Fit了！
是說明年也還是想要購一台ＸＤ
但至少可以在存錢買Wii Fit前可以先用這個APP檔著先

第二項是甚麼呢！？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
前陣子有看部落客有買一本書叫做＂史上最強彈力帶瘦身＂
利用裡面教的方法外加他附贈的彈力帶有很多好用的效用
像ＷＵＨＡ我就有骨盆歪掉所以導致雙腿再怎麼瘦都會胖瘦不均
所以開始用彈力帶來將骨盆僑回本位
他的使用方法很簡單
利用彈力帶綁在肚臍四指下的地方
綁著之後要做甚麼都沒關係
就當作沒他的存在

不過ＷＵＨＡ才綁個幾分鐘就開始覺得痠了

晚上呢！
還可以利用彈力帶來做一些小運動喔！！！
更可以雕塑身材呢！！！

現在各大網路書店還有再賣喔！！！
有興趣的朋友可以去看看黑！！！

ＷＵＨＡ我也會盡責的實驗一至兩個禮拜
看看ＷＵＨＡ還會有甚麼驚人的改變唷！

但話說回來
大家一定還是要遵守少吃多運動這個原則喔！

ＷＵＨＡ最近買了５５０Ｄ

也要開始找模特兒練習囉！！！